скулкина похудела

Состав: белокочанная капуста – 350 г, лимон – 1 шт., огурец – 1 шт., сельдерей – 1 корень, лук – 1 шт., яблоко – 1 шт., чеснок – 2 зубчика, оливковое масло – 2 ст. ложки, сахар – 1/2 ч. ложки, перец и соль.

Капусту вымыть, нашинковать и перетереть с солью. Лимон вымыть, очистить и мелко нарезать. Лук и чеснок очистить, вымыть и нарубить. Корень сельдерея, огурец и яблоко вымыть, очистить, натереть на крупной терке и поперчить.

Все перемешать, посылать сахаром, посолить, выложить на блюдо, заправить оливковым маслом, можно смесью майонеза и сметаны и подать к столу.

Состав: квашеная капуста – 300 г, маринованные грибы – 100 г, лук – 1 шт., зеленый салат – 1 пучок, зелень укропа – 1 пучок, растительное масло – 5 ст. ложек, сахар – 1/4 ч. ложки.

Лук очистить, вымыть и нарубить. Грибы нарезать ломтиками. Зелень укропа вымыть и мелко нарезать. Листья салата вымыть, просушить и выстелить ими дно сервировочного блюда.

Капусту мелко нарезать, смешать с луком, сахаром, грибами, заправить растительным маслом, выложить горкой на блюдо на листья зеленого салата, посыпать укропом и подать к столу.

Состав: брюссельская капуста – 300 г, зеленый лук – 100 г, лук – 1 шт., помидор – 2 шт., лимонный сок – 2 ч. ложки, горчичный соус – 100 г, зеленый салат – 1 пучок, зелень укропа – 1 пучок, перец и соль по вкусу.

Капусту вымыть и нашинковать. Лук очистить, вымыть и нарезать полукольцами. Зеленый лук и зелень укропа вымыть и нарубить. Помидоры вымыть и нарезать тонкими ломтиками. Листья салата вымыть. Капусту перетереть с солью и перцем, смешать с зеленым луком и помидорами, сбрызнуть лимонным соком, поставить на 1 час в прохладное место, затем выложить на блюдо, за править соусом, посыпать зеленью укропа, оформить полукольцами лука и листьями салата и подать к столу.

Состав: краснокочанная капуста – 300 г, зеленый лук – 1 пучок, яблоко – 1 шт., растительное масло – 100 г, 3%-ный уксус – 2 ч. ложки, соль.

Капусту вымыть, нашинковать, перетереть с солью, сбрызнуть уксусом. Яблоко вымыть, очистить и натереть на крупной терке, лук вымыть, просушить и мелко нарезать.

Источник: скулкина похудела

Возможно вас заинтересует: как можно похудеть за неделю

сбросить вес отзывы

Пищевые добавки для поддержания хорошего настроения

• 5-HTP (5-гидрокситриптофан)

• Шафран

• Витамин В5

• Инозит (витамин В8)

Пищевые добавки для концентрации внимания и энергии

• Зеленый чай

• Холин (витамин D4)

• Ашваганда, родиола розовая и экстракт женьшеня – адаптогены (фармакологическая группа препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий физической, химической и биологической природы)

Пищевые добавки для спокойствия и релаксации

• Витамин В6

• Мелисса лимонная

Пищевые добавки для увеличения продолжительности жизни

Следующие пищевые добавки славятся тем, что способствуют долголетию:

• Альфа-липоевая кислота

• Ашваганда

• Бета-каротин

• Воронец красный (клопогон кистевидный)

• Кошачий коготь

• Кофермент Q-10

• Рыбий жир

• Фолаты

• Гамма-линоленовая кислота

• Женьшень

• Экстракт семян винограда

• Метионин

• Чертополох

• Пальмитолеиновая кислота

• Пробиотики

• Селен

• Витамин В12

• Витамин С

• Витамин D

• Витамин Е

Побочные эффекты медикаментов и дефицит питательных веществ

Многие лекарственные препараты могут привести к дефициту питательных веществ. Конечно, в этом случае не следует прекращать прием необходимых лекарств, но обязательно стоит изучить, какие конкретно проблемы они могут вызвать, чтобы была возможность восполнить нехватку жизненно важных питательных элементов.

• Антациды[46] снижают в организме количество желудочного сока, кальция, фосфора, фолиевой кислоты и калия. Кроме того, они могут приводить к дисбиозу (дисбактериозу), избыточной колонизации микрофлоры тонкого кишечника, дефициту витамина К и плохой усвояемости минералов.

• Женские гормоны снижают концентрацию фолиевой кислоты, магния, витаминов группы В, витамина С, цинка, селена, кофермента Q10.

• Противодиабетические препараты снижают концентрацию в организме кофермента Q10 и витамина В12.

• Противогипертонические лекарства снижают уровень витаминов В6 и К, кофермента Q10, магния и цинка.

Источник: www

Выбор читателей: диета на неделю отзывы результаты

на сколько похудел мухич

– А как они себя вели?

– Открыто и искренне, они были очень добры. Мать готовила что-то на кухне, а когда услышала, что я вошла в гостиную, бросилась мне навстречу. Больше всего за это время изменился ее взгляд. Не было тех ледяных глаз, которые наводили на меня ужас. Раньше мне казалось, что у нее никогда не бывает никаких эмоций, что она всегда примеривает ко мне или к отцу признания очередного преступника. Но вчера не было ничего похожего. У нее блестели глаза, и она улыбалась по-настоящему. Мне даже показалось, что она готова была расплакаться, однако все же обошлось без слез. «Как дела?» – спросила она таким тоном, что все мое напряжение сразу же исчезло. Я ответила: «Все в порядке» – и сразу же предложила помочь ей на кухне. Там она заявила: «Мы с твоим отцом решили, что сегодня вечером ответим на все твои вопросы, особенно на те, что касаются нас». Признаюсь, такое предупреждение было мне не очень по нраву. Потом она добавила: «Может, именно этого тебе не хватало?» – «Да нет, ничего», – промямлила я. И тут же я почувствовала себя такой виноватой, что передать тебе не могу. Я начала понимать очень многое и вот сейчас думаю: а не причинила ли я им гораздо больше боли, чем они мне? А за столом разговор принял довольно любопытный оборот. Мать сказала, что когда у меня будут свои дети, я пойму, как «трудно отвечать на их детские вопросы, обращаясь при этом с ними как со взрослыми». Тут отец, который до этой минуты был не очень разговорчив, добавил: «Я считаю, что должен сказать тебе правду, Эмили. Я все знал о том, что было у твоей матери. Вот уже довольно давно, как мы словно погрязли в какой-то рутине и перестали уделять друг другу внимание. Мы не только стали равнодушны друг к другу, но, возможно, и к тебе». Ты не представляешь, как неловко мне было это слушать! Публичное самообличение – это не в духе моего отца. Сказать по правде, лучше бы он продолжал говорить в своем обычном покровительственном, не терпящем возражений тоне. Он рассказывал мне о себе как о мужчине, а я не хотела знать его с этой стороны. Беспорядок начинается тогда, когда каждый выходит из своей роли. В конце концов, я никогда не должна была знать, что у моей матери есть любовник. И я никогда не должна была судить ее поступки. Возможно, я просто зациклилась на мысли о том, что не переживу, если узнаю о них, кто они есть на самом деле.

Источник: на сколько похудел мухич

Выбор редакции: реально похудеть за месяц на 10 кг

фото похудевшего мухича

Некоторые дерматомицеты могут вызывать высыпания на коже туловища и конечностей. Эти высыпания на первый взгляд могут носить аллергическую реакцию. Они также могут сопровождаться плохим общим состоянием, повышением температуры тела, головной болью.

Особую группу этих грибков составляют грибки рода Споротрихум, которые вызывают глубокие, хронически протекающие язвенные поражения кожи и подкожной клетчатки. Такая разновидность грибков широко распространена в природе. Они обитают в почве, на растениях и относительно редко становятся паразитами. Заболевания кожи, вызванные такими грибками, происходят чаще всего в результате повреждения кожи шипами растений, стеблем соломы и т. п. В связи с этим такое заболевание наблюдается в основном только у сельских жителей, и повреждены им чаще всего лицо, кисти рук и стопы.

Профилактика любых из вышеперечисленных заболеваний заключается в тщательной обработке ран любого характера.

На основе уже полученных знаний о микроскопических грибках можно говорить непосредственно о грибковых кожных заболеваниях человека. Как известно, такого рода заболевания кожи могут быть не только на собственно кожном покрове, но и на слизистой оболочке. Микозы (так называют возбудителей грибковых заболеваний) разделяют на 4 группы. Первую группу составляют микозы, возбудители которых паразитируют в самых поверхностных частях рогового, покровного слоя кожи. Такие возбудители не вызывают никаких воспалительных реакций со стороны организма. Они не причиняют ни боли, ни зуда. Их паразитирование не отражается на общем состоянии организма заболевшего. Такие болезни малозаразны. К этой группе относится, например, отрубевидный лишай, нередко встречающийся у людей, страдающих потливостью.

Вторую группу грибковых заболеваний кожи составляют весьма заразные болезни, такие как эпидермофития стоп и кистей, эпидермофития паховых складок. Возбудителями эпидермофитии является руброфитии. Они поражают всю толщу рогового слоя кожи и вызывают значительную воспалительную реакцию лежащих ниже слоев. Также они могут поражать не только саму кожу, но и ногти рук и ног. Все эти формы эпидермофитии гораздо легче предупредить, чем лечить. Поэтому важную роль играют соблюдение личной гигиены и профилактика подобного рода заболеваний. К этой же группе относится такое заболевание, как кандидоз. Во время данной болезни поражается не только поверхность кожи, но и слизистая оболочка. Это заболевание относится к малозаразным.

Источник: incometravel.site

Похожие статьи: меню диеты атака

что сделать чтобы похудеть

Однако вы должны понимать, что нас не просто тянет к продуктам, которые нам нравятся, – у нас развивается самая настоящая зависимость . Как мы уже видели, при развитии чувствительности к определенным продуктам питания иммунная система начинает производить специальные антитела, которые рыщут по организму в поисках их частичек, чтобы их ликвидировать. Так появляется тяга – нам «нужны» эти продукты, чтобы наши антитела смогли их уничтожить. Чем сильнее развита у вас негативная реакция на молочные продукты – а они чаще всего вызывают проблемы, – тем активнее работают ваши антитела и тем сильнее вас к этой еде тянет.

Также важную роль в развитии подобной зависимости может сыграть содержащийся в молоке и молочных продуктах белок под названием «казеин» . Известно, что казеин способен воздействовать на мозг подобно морфину. На самом деле при употреблении казеина в пищу мозг вырабатывает вещества под названием казоморфины, оказывающие успокоительный эффект, подобно морфину и другим наркотикам. Получается, что макароны с сыром делают вас счастливее и спокойнее не только благодаря психологическому эффекту. Происходит также и химическая реакция.

Задумайтесь обо всем сказанном выше, когда у вас в следующий раз возникнет страстное желание съесть что-нибудь молочное. Помните, что за приятными ощущениями скрывается серьезный вред для вашего организма. Нет ничего хорошего в том, что после каждой баночки йогурта ваша иммунная система начинает сходить с ума. Приберегите ее для защиты от настоящих врагов. Этот временный выброс казоморфинов просто того не стоит.

Молочные продукты и аутоиммунные расстройства

Молочные продукты, оказывается, способны привести к развитию различных аутоиммунных заболеваний. Так, была доказана их связь с рассеянным склерозом. Как и в случае с соей, если вы страдаете от любых аутоиммунных заболеваний, если у вас высокий уровень антинуклеарных антител (АНА) или в вашей семье были случаи аутоиммунных расстройств (что значительно увеличивает риск их развития у вас), забудьте о молочных продуктах.

Непереносимость лактозы

Источник: ввв

Выбор редакции: похудей навсегда

аллен карр сбросить вес онлайн

2 стакана зеленых овощей

2 зубчика чеснока

1 ст. ложки оливкового масла

1 ст. ложки льняного масла с чесноком и чили от Jarrow Formulas (Omega Nutrition)

1 ст. ложка порошка карри

Перекус перед сном

2 мерных ложки с горкой протеина (Genuine Health Vegan)

1 мерная ложка с горкой зеленой добавки (Genuine Health Perfect Skin)

пригоршня сырых орехов

1 сандвич с натуральным пастообразным арахисовым маслом и медом на 1 ломтике хлеба из проросшего зерна

Когда ученые становятся подопытными кроликами

Как опытному ученому, Джону удалось выявить и объяснить неочевидные моменты на физиологическом и логистическом уровнях.

Пример первого – побочные эффекты клетчатки и лецитина:

Высококалорийные вегетарианские блюда трудно переваривать. Рацион, богатый растительной пищей, содержит массу клетчатки и лецитинов. В умеренных количествах клетчатка нам полезна, но если потреблять ее в избытке, она препятствует перевариванию и усваиванию других питательных веществ. Кроме того, она раздражает желудок, приводит к диарее, метеоризму и вздутию живота.

Более того, лецитины сами по себе могут представлять проблему. У многих людей наблюдается непереносимость к ним, потребление вызывает симптомы, сходные с непереносимостью лактозы: сильное вздутие живота, метеоризм и диарею. Когда я придерживался растительной диеты, к концу дня окружность моей талии, сразу после пробуждения составлявшая 80 см, увеличивалась до целых 105 см. Непривлекательно и очень неудобно.

Вовторых, пример из области логистики: значение приготовления еды «партиями», подготовка некоторых продуктов и блюд в больших количествах, за несколько дней или за неделю до употребления. Это помогает избежать перехода на вегетарианский пищевой мусор:

Доставив все свои покупки домой, я сразу сделал две вещи.

Вопервых, смешал гранолу и съел большую миску.

Вовторых, замочил сухие бобовые. Если замочить фасоль примерно на 12 часов, добавив в воду немного пищевой соды, можно снизить эффект… эээ… газообразования от этой мелюзги. Кроме того, замачивание помогает вывести из фасоли непитательные вещества.

Источник: www

Возможно вас заинтересует: диета 6 лепестков меню

можно ли сбросить вес при беременности

По крайней мере, думал он, одеваясь, непохоже, что у меня начинается депрессия. Правда, я работал без передышки. Для кого-то такой ритм – переутомление. А я называю это способом выживания.

Ральфу нравилось спать нагим, он любил ощущать прикосновение шелковой простыни к голому телу. Он сел на край кровати и поискал глазами халат. Не обнаружив его там, где он должен быть – на расстоянии вытянутой руки, Ральф разозлился. Двадцать раз он просил Фину, свою горничную, класть его на строго определенное место.

Но на самом-то деле он знал истинную причину своего раздражения. Он терпеть не мог идти голым в ванную, демонстрируя зеркалам в гостиной свое обнаженное тело. Его лицо еще нельзя было назвать морщинистым. Он наголо брил череп, чтобы придать еще большую пронзительность своим глазам цвета морской волны. Но все, что располагалось ниже шеи, было катастрофой. Его грудные мышцы трансформировались теперь в свисающие складки, живот сильно выдавался вперед и принимал более-менее нормальный размер, только когда он его втягивал или утягивал специальным широким поясом, скрывая свои ухищрения широкого покроя рубашкой. Также он осмотрел и свой пенис, задержавшись взглядом на сильно поредевших, как ему показалось, белых волосках на лобке. Как у старика! Все, что он так ненавидит! Надо их сбрить совсем, чтобы ничто не вызывало того невыносимого, мучительного воспоминания об отце.

Ляжки и икры у него еще достаточно упруги, но далеко не так, как в молодости. Какое удручающее зрелище! Впрочем, лучше заботиться о том, как подольше сохранить блеск в глазах, а на все остальное – не обращать внимания.

Он решил направить свои мысли в более приятное русло – вчерашнее дефиле. Нынешним утром у него были все основания чувствовать удовлетворение жизнью: пресс-конференция не слишком его утомила, а все интервью отняли не более пятнадцати минут.

Ральф открыл кран и пустил воду. Когда у него было время на себя, ничто не доставляло ему такого удовольствия, как понежиться в теплой ванне. Халат он нашел в ванной комнате, за дверью. Накинув его и оставив ванну наполняться водой, он не спеша направился в кухню по коридору, в который выходили двери трех его гостиных. В его глазах читалась гордость: он обожал свою квартиру, обставленную дорогой антикварной мебелью, все предметы которой здесь казались живыми существами, удобно расположившимися по комнатам. Мебель, перешедшая по наследству, – как ему нравилось думать.

Источник: ввв

Похожие статьи: доминирование эстрогена и лишний вес