средиземноморская диета на неделю

Честно ответьте на следующие вопросы:

• Что мне не нравится в моей внешности?

• Почему мне это не нравится?

• Считаю ли я, что мои проблемы (какие именно), часть моих проблем (каких именно) возникли по причине недостатков внешности?

• Могу ли я назвать хотя бы три ситуации, когда лишний вес действительно (а не надуманно) послужил причиной личной неудачи?

• Делаю ли я что-то для того, чтобы улучшить свою фигуру, или просто ропщу на судьбу?

Проанализируйте ответы. Нередко бывает, что мы сваливаем на внешность беды, которые не имеют к ней вообще никакого отношения. Всегда проще свалить на излишнюю толщину бедер увольнение с работы или разрыв с любимым. Где-то в глубине души мы понимаем, что внешность тут совершенно ни при чем, но боимся признаться себе в этом, предпочитаем замалчивать в себе проблему.

Если это так, то начните с признания того очевидного факта, что ваш вес совершенно ни при чем! Произнесите вслух, естественно, осознавая, следующие фразы.

Моя внешность (мой внешний недостаток или то, что я считаю таковым) не является причиной моих несчастий и ошибок. Мои несчастья и ошибки – результат моих действий и моего выбора. Я признаю это и снимаю обвинения и ответственность с моего тела.

Коррекция веса на психологическом плане

Проговорите это столько раз, сколько требуется для того, чтобы вы поняли и осознали смысл фраз и внутренне согласились с ними. Не боритесь с собой, но попробуйте искренне и глубоко поговорить с собственным телом. Будьте благодарны Богу за ту внешность, которую имеете, и задайтесь вопросом: для чего он дал вам именно это тело? Правильный ответ – для опыта, духовного роста, ради получения какого-то знания. Значит, вам остается только найти для какого, разгадать этот таинственный ребус судьбы и после – насладиться результатами!

Коррекция происходит в четыре этапа. Первый – коррекция на уровне сознания, точнее, осознавания. Здесь мы находим истинные причины полноты.

Второй этап – нахождение верного решения. Здесь мы находим оптимальный способ изменения условий жизни в соответствии с причиной полноты.

Источник: bronka.site

Полезно знать - девочка 9 лет лишний вес